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Erdbeer-Macadamia-Traum

Erdbeer-Macadamia-Traum

Juni ist Erdbeerzeit 🍓 Deswegen hatten wir bei uns in den letzten Tagen immer wieder regionale Bio-Erdbeeren! Die liebe Margarita von @darm_xundheit hat daraus fĂŒr uns einen leckeren Macadamia-Erdbeer-Traum gezaubert und teilt heute ihr Rezept 😍

Die Muffins sind…
– fodmap arm
– glutenfrei
– fructosearm
– laktosefrei /milchfrei

FĂŒr 4 Muffins brauchst du:

Zutaten:

  • 40 g MacadamianĂŒsse gehackt/gemahlen
  • 30 g Mohn*
  • 40 g Erdmandeln gemahlen*
  • 1 TL Flohsamenschalen*
  • 1 Ei*
  • 2-3 EL Ahornsirup*
  • 50 ml Wasser
  • Vanille*
  • Tonkabohne
  • 1 Prise Salz*

Topping:

  • 4 Stk. Erbeeren gefroren*
  • 1 TL Ahornsirup*

Zubereitung:
FĂŒr den Teig alle Zutaten gut miteinander verrĂŒhren und ein bisschen quellen lassen. Eventuell noch etwas FlĂŒssigkeit hinzufĂŒgen.
Die Masse nun in vorgefettete Muffinformen fĂŒllen und bei 180°C 20-30 min. backen.
In der Zwischenzeit werden die gefrorenen Erdbeeren mit dem Ahornsirup pĂŒriert. Es soll eine Art Sorbet ergeben.

Die fertigen warmen Muffins passen super gut zu dem eisigen Erdbeer-Sorbet. Perfekt fĂŒr heiße Sommertage ☀

*Diese Produkte bekommst du wie immer bei uns 😇 Anstatt der MacadamianĂŒsse kannst du natĂŒrlich jede andere Nuss auch verwenden! Stöbere einfach mal durch unser Sortiment đŸ„œđŸŒ° Es gibt von Hanfsamen bis ErdnĂŒssen viel Auswahl đŸ™ŒđŸ» Passe das Rezept einfach an deine VertrĂ€glichkeit bzw. an deinen Geschmack an! Und auch das Erdmandelmehl kannst du durch normales oder ein anderes glutenfreies Mehl ersetzen 😊

Viel Spaß beim Nachmachen 💛

Erdbeer-Macadamia-Traum
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