Margarita von @darm_xundheit hat dieses Mal ein leckeres Rezept fĂŒr ein wĂ€rmendes und glutenfreies Porridge vorbereitet đ So fĂ€ngt jeder Tag gut an!
Zutaten:
40 g Buchweizenflocken*
20 g Erdmandeln gemahlen*
10 g Hanfprotein
1 EL Hanfsamen*
150 ml Mandel-Haferdrink*
1 EL Carob Pulver
1/2 TL Zimt*
Topping:
1 EL Erdmandelflocken geröstet
1 Hand voll Heidelbeeren*
4 Scheiben Banane*
Zubereitung:
Alles zusammen in einem Topf leicht köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. In eine SchĂŒssel fĂŒllen und die Toppings darĂŒber geben. Eventuell noch mit Honig oder Ahornsirup sĂŒĂen đđ»
– glutenfrei
– laktosfrei/milchfrei
– fructosearm
– FODMAP-arm
– histaminarm
– vegan
– und wie immer trotzdem voller NĂ€hrstoffe đ
Die Produkte bekommst du je nach VerfĂŒgbarkeit bei uns im @dasdekagramm đ
Wir haben auch noch viele andere leckere Zutaten, mit denen du dein Porridge ganz individuell anpassen kannst đ€ Mix & Match, sagen wir da nur…
Viel SpaĂ beim Ausprobieren und lass es dir schmecken đ
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Quelle:
Margarita von darmxundheit
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